domingo, 3 de julho de 2016

Dicas ‬ para melhorar sua remada no stand up padlle




1 - Início
- Certifique-se que a pá esteja 100% dentro d'água antes de iniciar o deslocamento.
- Alcance uma distância confortável, sem forçar a extensão.


2 – Desenvolvimento
- use a rotação dos membros superiores para dar potência, afinal, seu corpo é muito mais potente do que seus braços - utilize a pá na vertical ou com ângulo positivo para maior rendimento.

- a força termina em seus pés. Exceder esse limite só ira causar desaceleração entre as remadas.




3 – Saída
- Retire o remo da água no seus pés, isso vai impulsionar sua próxima remada sem desacelerar.
4 – Recuperação
- Relaxe seus ombros durante essa fase de recuperação.
- Respeite o tempo de recuperação para render mais na próxima remada sem sobrecarregar.
‪#‎gzerotech‬ ‪#‎standuppaddle‬ ‪#‎sup‬

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