segunda-feira, 7 de março de 2016

REMAR FAZ BEM, MUITO BEM A NOSSA SAÚDE, PRATIQUE ESSE ESPORTE

Ubatuba Hoe em Itaguá - Ubatuba.

Muito provavelmente você não sabia.
1 - Proporciona um soberbo treino aeróbio.Trabalha todo o sistema cardiovascular.
2 - Exercita todos os grandes grupos musculares.Tonifica a musculatura de membros inferiores e superiores.
3 - É um exercício eficaz no tempo e um excelente aliviador do stress.A frase “A cura para tudo é sempre água salgada: o suor, as lágrimas e o mar!” já diz tudo a respeito do terceiro item.



4 - Por ser sentado é um exercício com suporte do peso próprio, sem impacto e por isso também ideal para reabilitação.“O movimento da canoagem é baseado no giro de tronco então esse giro coloca em instabilidade sempre e, de alguma forma, tem que compensar isso, fortalecendo os músculos abdominais e a própria sensibilidade, para ter a sensação de saber o meu eixo.” comenta Fernando Fernandes, tetracampeão de paracanoagem, reabilitado na canoagem.
4 - Pode ser muito eficaz a queimar gorduras e gastar calorias, por isso indicado como exercício para perda de peso.Queimar em torno de 350 calorias por hora de prática.
5 - Funciona por resistência ao ar e como tal adequado a pessoas de todas as idades.O resultado é fantástico, tanto para a parte física como psicológica.
6 - Você une uma atividade outdoor, ou seja, ao ar livre, com contato com a natureza, oferecendo aos participantes a oportunidade de ver tudo de outro ângulo. 

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